Un torticolis, qu’est-ce que c’est ?

Le torticolis est en fait une simple contracture musculaire, comme les crampes que vous en avez parfois au mollet.

Mais elle se situe ici au niveau des muscles du cou. C’est douloureux, certes, mais généralement tout à fait bénin !

​

Quelles sont les causes du torticolis ?

Il n’y a généralement pas de cause précise.

​

Toutefois, certains facteurs peuvent favoriser le torticolis :

• Un traumatisme : Faux mouvement, choc lors d’un accident de voiture.

• La fatigue : Le sommeil est indispensable à la récupération musculaire. Lorsque vous en manquez, vos muscles fonctionnent moins bien.

• Le stress, une tension dans les muscles.

• Une infection ou un état grippal : Lorsque vous êtes malade, vos muscles sont plus sensibles.

 

Sachez aussi que certaines personnes sont plus sujettes que d’autres au torticolis, question de réactivité musculaire.

​

Et du coté psychosomatique, qu'en dit-on?

Le torticolis démontre, entre autres, que je vis de l'insécurité.  J'ai des résistances à voir tous les côtés des situations que je vis.  Mon inflexibilité m'empêche d'apprécier l'aide que l'on souhaite m'apporter et qui aiderait à faire évoluer les choses qui me semblent froid.  Je veux aller de l'avant mais je veux aussi reculer car je vois un obstacle en avant de moi qui me fait peur.  Je m'entête ou m'obstine à voir, dire ou faire, ce qui fait bien mon affaire.  J'ai peur de voir la vérité en face, de prendre mes responsabilités.

 

Conseil N°1 contre le torticolis : se reposer !

Face à un torticolis, le maître mot est le repos !

Surtout, n’essayez pas de faire les mouvements qui vous font souffrir et limitez les rotations du cou.

​

Conseil N°2 contre le torticolis : chauffer !

C’est bien connu, la chaleur, ça détend !

Pour aider votre muscle atteint par le torticolis à se décontracter, vous pouvez donc appliquer une bouillotte chaude sur la zone douloureuse du cou ou prendre un bain chaud.

Surtout, évitez d’appliquer du froid : il contracte les muscles.

 

Conseil N°3 contre le torticolis : masser !

Si vous avez la chance d’avoir une âme charitable à vos côtés, un massage du cou peut aider à vous débarrasser plus vite de ce torticolis.

Mais veillez à ce qu’il soit doux !

Profitez-en pour appliquer une crème anti-inflammatoire.

​

Conseil N°4 contre le torticolis : mon corps me dit...

Accepter de voir et d'apprécier l'instant présent et de reconnaître les nouvelles choses qui font partie de ma vie.  J'accepte de m'ouvrir à une nouvelle façon de voir les choses ou à de nouvelles idées ; ma vie s'améliorera et mon torticolis disparaîtra.

​

Torticolis : quand consulter ?

Normalement, un torticolis ne nécessite pas une visite chez le médecin. Prenez votre mal en patience, vos douleurs devraient disparaître d’ici quelques jours.

Néanmoins, mieux vaut consulter votre médecin généraliste :

• Si vos douleurs sont intenses.

• Si elles sont accompagnées d’autres symptômes.

• Si vous souffrez de torticolis à répétition.

 

Prenez une séance avec un kinésithérapeute ou un orthothérapeute qui posera les bons gestes pour décontracter les muscles de votre cou.

​